孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜

时间:2019-08-09 08:00:01 来源:河南都市 当前位置:核桃英语 > 手工 > 手机阅读

最近几天,朋友圈里面一波晒的最多的不是幸福照,而是生病照,流感基本上席卷全国。尤其是孩子,免疫力本身就不好,稍微不注意,就会被传染。得了流感,人体胃中消化酶的活力受到影响,会食欲不好,甚至呕吐、腹泻和便秘等。因此,孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜,应当慎食:

1、太甜的食物

孩子通常都喜欢高糖水果、糖果、甜品,但这些都是感冒期的禁忌。一来,甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量;二来,甜食也会加重脾胃负担,导致腹胀,抑制食欲。尤其高糖水果,如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等,要注意摄入。

孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜

2、高盐食物

减少盐摄入,可提高人体唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,分泌更多免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时并非不吃盐,而是适量即可。

3、油腻、高蛋白食物

有些妈妈,觉得孩子生病了,要补一补,做大鱼大肉给孩子吃。但是生病期间,孩子脾胃弱,这些高热量高营养的食物真的不要吃,不易消化,会加重肠胃负担。

孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜

4、凉性的食物

孩子发烧身体热,可以喝些冷饮?不可以!孩子身体发热,吃凉对体温没有影响,反而会让虚弱的消化排毒功能,大受刺激,肠胃功能更加差。

5、辛辣、烧烤煎炸食物

辛辣食物,易伤气灼津,助火生痰,使痰不易咳出。烧烤食物,本身气味会刺激呼吸道及消化道,易导致黏膜收缩,使病情加重。因此流感期间都不适合吃。煎炸的食物,比如煎鸡蛋,也不能给孩子吃,炖蛋更适合。

孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜

流感期间,孩子体内维生素消耗增加,含量降低,消耗的不能与补充的互补。所以,除药物治疗外,对饮食合理适当调理,促进身体恢复。孩子得了流感脾胃弱,3类食物多吃,养身恢复快。

1、多吃粥面。粥面清淡可减轻脾胃负担,白米粥、米汤、藕粉、面条、面疙瘩等,流质或半流饮食尤为适宜。

孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜

2、多吃鲜果蔬菜。很多水果中,含有大量的维生素C能提高身体抵抗力(但要避免寒凉高糖的水果;而蔬菜中,含纤维素多,能促进排便,更好的吸收营养,排出毒素,加快身体恢复。。

3、多喝鸡汤或排骨汤。对于感冒的人来说,鸡汤排骨汤,有舒缓作用,还能同时补充水分。而且这些汤里富含矿物质和氨基酸,也有抗发炎的作用。

孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜

最后推荐2道食谱,适合孩子患上流感期间食用,对身体康复,有帮助哦!

南瓜红枣小米粥

食材:南瓜小块、红枣6颗、小米适量。

食材说明:小米和红枣都是养脾胃的食物,而且红枣、南瓜也富含维生素,是非常适合孩子流感期间,能提高免疫力,增强体质。

孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜

做法:1、南瓜去皮和瓜囊,洗净后切小丁。2、小米洗净用温水浸泡半小时。3、将南瓜和小米一同放入电饭锅按煲粥键,炖熟即可,可以加点蜂蜜喝。

青菜鸡蛋番茄面

食材:青菜、香菇3个、西红柿半个、面条100克、盐、生抽、香油。

孩子得了流感,5类食物要避开,会雪上加霜

做法:1、青菜掰开盐水浸泡后洗净。2、西红柿去皮切片。3、锅里加少量油,放入西红柿炒出汁。4、锅内加适量水烧开,放入面条煮开。5、然后放入打散的鸡蛋液,中火烧定型。5、放入青菜叶烫熟即可。6、出锅前,放调味品,最后加几滴香油。

上一篇宝妈注意了,新生儿该这么护理!

下一篇时尚分享丨这个颜色今年超流行,百搭时髦还显白显气质

相关文章:

手工本月排行

手工精选