中医五行养生(下篇)

时间:2019-07-11 08:00:01 来源:深圳生活网 当前位置:核桃英语 > 折纸 > 手机阅读

人与五行之间的玄机


地有五方,人有五行,吃有五味……宇宙之间怎样把握不同的五行饮食密码,为不同五行类别的你调整健康与运程呢?楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型的人的外貌特征与相应的五行饮食调运的玄机。
一.木型人——仁慈、有义气
外貌特征:较瘦削,有的又高又纤长,有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔,腰较长,背上少肉,木型人面长长,面色青青的。
木型人喜欢吃什么呢?(木)、(水)类食物
(木)木型人食得酸,青梅,喜欢吃蔬菜,对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其花茶(因为花茶含五行木最重)
(水)喜欢喝菜汤,鱼,海蜇等爽口的咸味,木型人喜咸味不爱甜味的。
木型人在五行养生与调运上应吃什么?
补运:(木旺、土弱)应补五行土来补运程:(土)多吃肉类、如牛肉,南瓜,甜品,黄豆等
健康养生:(木旺、火弱)应补火而平衡木型人面青、运行不佳、宜补温补食物:红苹果、红枣水、猪心等。
二.金型人——娇贵、有威望有权威
 外貌特征:骨架大,肌肉结实,额高而且宽,皮肤白净,鼻高又大,整个外型方方正正。说话声音像钟声,又大又亮,头发少或不润泽。

金型人喜欢吃那些东西?(土)、(金)类食物。
(土)甜食,较爱吃肉、百宝粥、花生等
(金)豆制品、姜葱、鸡肉等。

金型人五行上补运应吃些什么?

补充(木)类食物:金旺克木,补木平衡(补运)(木)木瓜、绿茶或普里茶,柠檬等
补充(水)类食物:金燥水润,补水滋润(调健康)
(水)雪梨、咸水鱼、鸡肾、猪耳等

三.水型人——聪明灵牟、口才好
水型人有两种外貌特征:
1.瘦水型:面部同全身皮肤较黑,体型瘦长,眼睛小而深陷,骨框正而且肌肉结实。
2.肥水型:身材肥矮,手脚短短圆圆,肚子、屁股、耳朵都大,肉多骨少,并且全身肌肉松散。一般瘦水型人较积极些,肥水型人较爱享乐些。
水型人喜欢吃什么:(水)、(金)类食物
(水)卤水拼盘、海鲜、特别是贝壳类的海产品,而且喜欢口味吃咸味较重。
(金)糕点、玉米、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。

水型人在养生调运上应吃什么?(火)、(木)
补运调运:(水旺、火弱、应补火调运):狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜
健康养生:(水旺、木虚乏力)护肝、肾为宜:蔬菜、青梅酒、鱼头。

四、火型人——有礼、积极、主动
外貌特征:眼睛又圆又大,胡须少,鼻头红,面色赤红肌肉结实,骨架外露。体型特点上尖下阔(头细下身宽)。火型人脑袋通常较尖,脸色红润,神气活泼,身材较瘦,行动急躁,行走非常快。

火型人五行上补运吃什么好?多吃水属性的食物。
火旺水枯,应补水克火平衡运程。(补运)
补运水类食物:燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。
火型人调健康养生五行上应多吃土类食物。如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。
五、土型人——规范、讲信用。
外貌特征:土型人通常腰粗背厚,有的身形又高又大,但肌肉较松弛,有的中等身材,但肌肉结实。相对矮小的土型人比高的土型人思维灵活一些。土型人除了腰粗背厚,骨头又大又重,颈短头圆,面部最大特征是嘴唇厚鼻大,面色红黑透黄。土型人多数都宽容厚道,勤劳忠厚,重信用,讲正义。做事有计划,有智谋,是实业家的材料。土型人性格偏内向,做事规矩,对新鲜事物不感兴趣。

健康方面:土型人易患肠胃方面疾病,易患消化不良的问题。
土型人调运应多吃五行属木的食物:蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹,茶树菇炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。
土型人调健康应多吃五行属金的食物:菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。

五行系统图


五脏:肝·心·脾·肺·肾 人体的实体性器官 生化并储存人体的精华 

六腑:胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾 空体性器官,人体的输送管道 消化食物并排除废物
木--肝脏·胆 主经络 开窍于眼 对应春天 绿色 春养肝胆
火--心脏·小肠 主血脉 开窍于舌 对应夏天 红色 夏养心
土--脾脏·胃 脾胃是后天之本,气血升华之源 黄色 一年四季 养脾胃
金--肺·大肠 主皮毛 开窍于鼻 对应秋天 白色 秋养肺
氺--肾·膀胱 主骨髓 开窍于耳朵 对应冬天 黑色 冬养肾
春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾 一年四季养脾胃


人体十四经络运行穴位


肺经-(从胸到手)--中府-尺泽-列缺-少商 
大肠经(从手到头)--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香 
胃经(从头到脚)-- 承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑 
脾经(从脚到胸)-- 隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包 
心经(从胸到手)-- 极泉-神门-少冲 
小肠经(从手到头)--少泽-肩贞-天宗-听宫 
膀胱经(从头到脚)--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴 
肾经(从脚到胸) --涌泉-太溪-阴谷-俞府 
心包经(从胸到手)--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲 
三焦经(从手到头)--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空 
胆经(从头到脚)-- 瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴 
肝经(从脚到胸)-- 大敦-行间-太冲-章门-期门 
督脉(行气)-- 腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交 
任脉(司血)-- 承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元


十二时辰·经络·五脏六腑·养生



手三阴肺经 (1:oo_3:00) 肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛 ·宜调理肺经和熟睡 
手三阳大肠经(5:00-7:00)牙齿痛痛·颈部肿大 ·宜喝温开水排便·调理大肠经 
足三阳胃经(7:00-9:00)腹部长鸣·消化不良 ·宜及时吃早餐 调理胃经 
足三阴脾经(9:00-11:00)舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀 适量饮水 ·调理脾经 
手三阴心经(11:00-13:00)喉咙干燥 头痛口渴难思 吃午餐 休息 静养阴血 ·调理心经 
手三阳小肠经(13:00-15:00)喉咙 颔部痛 肩痛如裂 臂痛如断 ·调理小肠经 少吃食物 
足三阳膀胱经(15:00-17:00)经头痛 眼睛痛 颈项痛 ·宜饮水运动 调理膀胱经 
足三阴肾经 (17:00-19:00)四肢冰冷 腰酸背痛 耳鸣 ·宜休息 调理肾经 
手三阴心包经(19:00-21:00)胸痛心律不齐 手部灼热 ·宜吃晚餐 散步 快乐 调理心包经 
手三阳三焦经(21:00-23:00)耳鸣,声音模糊 喉咙肿痛闭塞 ·宜心平气和 调理三焦经 
足三阳胆经 (23:00-1:00)头昏目眩 口苦 善太息 ·宜睡觉 调理胆经 
足三阴肝经(1:00-3:00)胸闷疲倦 黑眼圈 特别容易烦躁 

皮肤是内脏的一面镜子

脸色:青·肝气郁结; 红·心火旺盛; 黄·脾胃不和; 白:肺气不宣; 黑:肾气不足
舌色:红·热症; 白·气血不足; 暗紫·血瘀
舌苔:白·寒症; 黄·热症
胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹;
胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭
黑眼圈:心循环受阻,眼袋:膀胱代谢受阻
肝气不足:有色斑;肝气过剩:红血丝 有皮疹、便秘
肺热:皮肤过敏 肺气不宣:毛孔粗大、皮肤过敏
脾虚:唇暗或有黑色素
子宫湿热:暗疮、脓疮(可能有肌瘤)
子宫寒或有黑色素,色素沉积
食物-食管-胃:1:脾虚:唇暗或有黑色素
A:胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹
B:胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭
因脾胃功能失调引起一下七个方面的机能下降
1:脾胃下降-肝消化吸收胃里的蛋白质不充分——肝的储血不够——肝气不足:抑郁,额骨有色斑,头顶头发早白:肝气过剩:易怒、红血丝、眼涩眼红——胆循环受阻:头发两侧头发早白,口苦
2:脾胃功能失调-肝藏血不足-心的全身循环不够-血不养心——黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠——小肠机能下降-口舌生疮、腹泻 。更多惊喜关注V信:zzs112

3:脾胃功能失调-肝气郁结,淤滞成块-导致子宫附件疾病——子宫寒,经量少,口边颜色暗或有黑色素,颧骨下面两额有黑色素;子宫湿热,口边及下巴有暗疮
4:脾胃功能失调-肝气上亢-肺热——红血丝,毛孔粗大:鼻塞、打喷嚏——肺和大肠相表里-大肠燥-便秘
5:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-肾和膀胱相表里-膀胱代谢受阻——眼袋,面部浮肿,耳鸣;尿频,下半身水肿,腰足无力
6:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-推动不了大肠的蠕动-便秘
7:脾胃功能失调-脾虚-脾不同血-月经量多(血海。经量多-脾经;经量少-肝经)
脾-造气、统血、运化

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